Ingerir a través de suplementos o alimentos una cantidad adecuada de Magnesio impacta positivamente en la salud. La dosis diaria recomendada de este mineral es de 300 mg por día.
A continuación te mencionaremos algunos de los beneficios de incorporar Magnesio en tu diera diaria:
Disminuye los dolores musculares y articulares.
Mejora la salud ósea y dental.
Protege la piel contra las alergias.
Mejora la circulación sanguínea.
Reduce el estrés: ya que relaja el sistema nervioso.
Mejora la calidad de sueño.
Favorece el control de la diabetes.
Fortalece el sistema inmu...
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